Il movimento in gravidanza: il vantaggio è doppio

Movimento in gravidanza (pic by tommo4074)

In una gravidanza fisiologica, ossia priva di complicazioni, la pratica di movimento fisico è fortemente consigliata, poiché aiuta a preservare l’equilibrio pico-fisico della donna.
Nel corso della gravidanza il corpo femminile vive una serie di trasformazioni che coinvolgono la postura, il peso, l’equilibrio, la flessibilità, il tono muscolare, la respirazione.
E’ universalmente riconosciuto che lo svolgimento di un’attività fisica dolce, praticata regolarmente, svolge molteplici effetti: migliora la circolazione e la respirazione, previene disturbi di tipo muscolo-scheletrico, riduce le tensioni croniche, favorisce il rilassamento, migliora il sonno, riduce il rischio di sviluppare il diabete gestazionale.
Recentemente, un gruppo di ricerca dell’Università di Monreal, in Canada, ha dimostrato che l’esercizio fisico in gravidanza svolge effetti benefici anche sul feto, favorendo lo sviluppo cerebrale del bambino.
I ricercatori sono arrivati a queste conclusioni analizzando due gruppi di donne al 2° trimestre di gravidanza: un gruppo non ha svolto alcuna attività fisica, mentre l’altro ha seguito un programma di allenamento dolce, consistito nel praticare 20 minuti di attività per tre volte la settimana.
L’analisi attraverso elettroencefalogramma dei neonati di età compresa tra 8 e 12 giorni ha evidenziato che i bimbi nati da donne che hanno svolto attività fisica in gravidanza presentano maggiori segni di maturità cerebrale. Studi successivi valuteranno se questi primi risultati si traducono in un reale vantaggio nello sviluppo cognitivo, motorio e linguistico del bambino.
Bioscience Institute, che attraverso una serie di iniziative accompagna le future mamme nel loro percorso verso la nascita, organizza ciclicamente corsi di ginnastica pre-parto dedicati a tutte le mamme in attesa.
Nel corso di 4 appuntamenti, in compagnia di un’ostetrica e di un personal trainer, le gestanti riceveranno preziosi consigli riguardanti la postura, la respirazione, il controllo della muscolatura, che saranno personalizzati in funzione della mamma e della sua epoca gestazionale.
La partecipazione agli incontri è gratuita, previa prenotazione telefonica al numero 0549/909905 .